Decidi começar a anotar tudo o que como, porque percebi que não penso sobre isso e talvez seja esse UM DOS problemas de consumir desinfreadamente comida.
Então hoje foi:
Manhã: 1 fatia de pão integral + queijo branco + margarina light + café + leite + adoçante + banana branca. (que mociiiinha...)
Almoço: carne moída + cenoura crua + alface + tomate + batata. (opa!)
Lanchinho 1 (ha!!!): salada de frutas seeeem açúcar! (huuummmm)
Lanchinho 2 (cafageste! rs...): 3 biscoitos club social + 1 xícara de café
Jantar: canja de galinha DOIS pratos! (Uiaaaaa)
lancinho derradeiro ( :P ): 1 bombom-zinho-zinho
Aí metilhopénajaca e comi mais um chocolate e sorvete...ha ha ha : (
Aaaaa... nem tudo é perfeito né? e se contar pelo meu cardápio diário de costume, esse dia foi um luxo de disciplina!
Aos poucos... aos poucos...
Com erros e acertos, a gente chega lá.
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